Postures et techniques du yoga

Usures éparses mais reste en très bon état. Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux " habiter " votre corps et votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Postures & techniques du Yoga est fait pour vous ! Ce guide vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment : réaliser les 50 principales postures du yoga (asanas) ; acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ; maîtriser la relaxation du corps ; vous initier à la méditation ; Diminuer stress, fatigue ou douleur. Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Découvrez les formidables bienfaits du yoga 💌Dépôt du colis rapide et soigné. 🍀N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de plus de photos/vidéos ou infos. 🌹J’accepte également les remises en main propre à Vannes. ✨J’ai d’autres livres sur la même thématique , n’hésitez pas à me demander.