Livre "Maigrir selon votre silhouette" de Raphaël Blairvacq

Maigrir selon votre silhouette : Les secrets de la morphonutrition pour perdre les kilos là où vous voulez de Raphaël Blairvacq est un guide pratique et innovant qui vous aide à adapter votre régime alimentaire en fonction de votre morphologie, afin de cibler les zones spécifiques où vous souhaitez perdre du poids. Dans cet ouvrage, l’auteur présente la morphonutrition, une approche personnalisée qui combine nutrition et connaissance de votre silhouette pour des résultats optimisés. Grâce à des conseils adaptés à chaque type de corps, vous apprendrez à choisir les bons aliments et à équilibrer vos repas pour maigrir de manière durable, tout en respectant votre métabolisme. Le livre est en excellent état, comme neuf, parfait pour ceux qui cherchent une approche sur-mesure pour perdre du poids efficacement et sainement. Un outil idéal pour retrouver une silhouette harmonieuse en suivant une méthode simple et adaptée à vos besoins. Résumé : Pourquoi 95 % des régimes sont-ils inefficaces ? Et pourquoi perd-on précisément des kilos là où on ne voudrait pas, alors qu'ils s'accrochent là où on essaie de les déloger ? La réponse est simple : parce qu'on s'obstine à vouloir faire maigrir tout le monde de la même façon alors que nous sommes tous différents. Avec ce livre, adoptez enfin le régime fait pour vous ! Déterminez d'abord votre profil « kilos en trop » en vous identifiant parmi les 8 grands types de silhouettes, grâce à des dessins. Ensuite, laissez-vous guider et découvrez la solution qui vous convient : votre régime sur mesure avec des menus et des recettes, votre programme sportif (illustré), des témoignages, des conseils esthétiques et d'hygiène de vie selon votre profil, pour ne jamais reprendre les kilos perdus. En bonus : un calendrier des fruits et légumes pour toujours les choisir de saison, les meilleurs aliments hyperprotéinés, les aliments à privilégier ou à limiter en fonction de leur teneur en sel, les modes de cuisson à adopter et à fuir...