Aïe aïe aïe mais qu’est-ce qui nous a pris… En faisant le bilan depuis nos débuts, on a réalisé qu’à plein de moments, on bombardait les parents de conseils : faites ceci, ne faites SURTOUT PAS cela… OK, plein de monde le fait. Mais ça ne veut pas dire que c’est une bonne idée !
Si vous en êtes d’accord, appelons ça une erreur de jeunesse. Mieux vaut en rire qu’en pleurer, non ?
On compte sur vous pour lire ce qui suit en prenant des pincettes. Vous êtes super.
Quelle température dans la chambre de bébé ? C’est une question que tous les parents se posent. À vous de jouer et d’être aux petits soins pour votre enfant ! Pensez donc à contrôler régulièrement la température du corps de votre bout de chou, ainsi que le taux d’humidité présent dans les pièces où il se trouve.
Quelle température est la plus adaptée à la chambre de votre bébé ?
Quand on est adulte, la température de notre chambre à coucher doit se situer entre 16 et 20°. Il s’agit là du meilleur thermostat possible pour favoriser à la fois notre confort et engendrer un sommeil sain et réparateur. Si vous écoutez ces conseils, vous vous endormirez ainsi dans les meilleures conditions possibles. Ainsi, vous récupérez plus facilement de vos journées parfois épuisantes. Mais pour votre bébé, la température ambiante idéale n’est pas tout à fait la même. Eh oui, le corps d’un adulte et celui d’un nouveau-né n’ont pas tout à fait les mêmes besoins. Veillez alors à ce que la température de sa chambre à coucher soit comprise entre 18 et 21°. Une température plus basse ou plus haute serait alors mauvaise pour son développement et aurait des conséquences négatives sur son sommeil.
Pourquoi 19°C pour la chambre de bébé ?
Chez les nouveaux-nés, le système d’auto-régulation de la température n’est pas arrivé à maturité. C’est pourquoi votre enfant a besoin de vous pour l’aider à stabiliser sa température corporelle. Votre petit bout s’acclimate beaucoup mieux dans une pièce fraiche plutôt que dans une pièce chaude. En ce sens, la chambre de bébé ne doit pas être trop humide, ni trop sèche. Si vous constatez que la pièce connaît un dérèglement climatique, n’hésitez pas à investir dans un humidificateur de chambre pour bébé. À l’inverse, si la chambre est trop humide, choisissez un déshumidificateur. Pour vous l’offrir à moindre coût, n’hésitez pas à jeter un oeil sur l’application Beebs, vous en trouverez sûrement de très bons modèles en seconde main !
Comment gérer la température de la chambre de bébé ?
Plusieurs éléments sont alors importants :
1- Maintenir une température correcte dans les pièces à vivre de votre logement. Il en va de même quand vous sortez ou allez vous promener. Inutile de vous préciser que sortir bébé en pleine canicule n’est pas très intelligent ou qu’il faut bien le couvrir lors de vos promenades hivernales.
2- Éviter les températures trop élevées : une chambre surchauffée, un logement sans ventilation en été, une pause en plein soleil… Toutes ces situations sont évidemment à proscrire. Votre petite fille ou votre petit garçon est en effet très sensible à la chaleur. Une température intérieure ou extérieure trop élevée pourrait provoquer une hyperthermie ou une perte d’eau trop abondante. Pas forcément idéal pour la bonne santé de votre bébé !
Pensez donc à bien isoler la chambre de votre enfant pour l’accueillir au mieux lors des grosses chaleurs ou à vous équiper d’un système de ventilation efficace pour qu’il puisse bénéficier des meilleures conditions possibles. N’oubliez pas, votre enfant va passer énormément de temps dans sa chambre à coucher lors des premiers mois de sa vie ! On estime en effet ce temps à environ 20 heures. Bébé doit donc toujours être dans des conditions optimales et idéales pour qu’il puisse grandir de la meilleur façon possible.
Quelles précautions ?
En été, veillez à ce que la température ne dépasse jamais les 27°. Il est d’ailleurs préférable qu’elle se situe bien en dessous de ce chiffre. Plusieurs solutions sont alors possibles : l’utilisation d’un ventilateur dans la chambre de bébé, des bouteilles d’eau glacée à positionner devant, les volets la plupart du temps fermés, surtout pendant les heures les plus chaudes, c’est à dire aux alentours de midi, et ce, jusqu’à 16 heures environ. Puis, le soir, si la nuit est plus fraiche, vous pouvez toujours ouvrir les fenêtres pour faire entrer l’air frais dans la pièce et, ainsi, renouveler l’air de la journée.
3- Veillez à ce que bébé soit toujours à l’aise pour dormir. Inutile donc de l’habiller énormément, un simple body ou un maillot de corps suffira à le couvrir pendant ces heures de sommeil. Il en va de même en hiver, ne lui mettez pas 36 couches sur lui, sous prétexte que les températures sont plus fraiches. Pensez également à maintenir la pièce autour des 18 à 20°, même si vous trouvez cela trop frais.
4- Achetez un thermomètre ou un détecteur de température. Ce dernier pourra vous alerter de la même manière qu’un babyphone quand la température de la pièce n’est pas idéale pour votre enfant et qu’il fait soit trop chaud, soit trop froid.
Quel taux d’humidité devez-vous choisir pour sa chambre à coucher ?
Outre la température des pièces à vivre de votre logement et de la chambre de bébé, concentrez-vous également sur la qualité de l’air et son taux d’humidité. Ces éléments permettront également à bébé d’avoir un meilleur sommeil. Le taux d’humidité doit alors se trouver entre 30 et 55 %, le meilleur taux étant aux alentours de 50%. Vous pouvez aussi vous demander : quel taux d’humidité dans la chambre de bébé enrhumé ? Bien entendu, la sécheresse irrite et abîme les muqueuses nasales, ce qui peut gêner votre bébé déjà bien perturbé par son rhume. De ce fait, vous devez humidifier la chambre de bébé à un taux de 50% maximum. Au-delà, les bactéries et microbes peuvent proliférer.
Comment savoir si mon bébé a froid la nuit ?
Malgré vos efforts, vous avez l’impression que bébé a froid la nuit, mais comment en être sûr(e) ?
Pour vérifier la température de votre bébé, vous pouvez poser votre doigt sur sa poitrine. Ne prenez pas en compte votre température corporelle. Que vous ayez les mains chaudes ou froides. Si sa peau est froide, c’est que votre enfant n’est pas assez couvert.
Dans tous les cas, si bébé a trop chaud, il vous le fera remarquer ! Quand un nouveau-né a chaud, il transpire, des boutons peuvent apparaître sur sa peau, et il respire plus vite. Aussi, ses cheveux s’humidifient, bébé s’agite un peu plus et peut même avoir un peu de fièvre.
Comment habiller bébé la nuit ?
Vous vous demandez à présent comment couvrir un bébé la nuit ? Dans un premier temps, un nourrisson ne doit dormir qu’avec une gigoteuse jusqu’à l’âge de 6 mois minimum. Concernant ses vêtements, on doit aviser et habiller bébé en fonction de la température de la chambre. Voici quelques indications pour habiller bébé la nuit.
En hiver et saisons fraîches
S’il fait moins de 16°C dans la chambre de bébé, il faut l’équiper d’un body manches longues, d’un pyjama long, de chaussettes, de gants, d’un bonnet et d’une gigoteuse ouatée TOG 2.
Dans le cas d’une pièce entre 16°C et 17°C, bébé devrait dormir avec un body manches longues, un pyjama long, des chaussettes et une gigoteuse ouatée TOG 2.
Pour une chambre entre 18°C et 19°C, votre petit bout doit porter un body manches longues, un pyjama et sa gigoteuse TOG 1 tout simplement.
Enfin, si bébé dort dans une pièce entre 20°C et 21°C, vous pouvez l’habiller d’un body manches courtes, d’un pyjama et d’une gigoteuse ouatée TOG 1.
En été et saisons chaudes
Lorsque les températures remontent et se situent entre les 22°C et 23°C, bébé doit dormir avec un pyjama léger et une gigoteuse légère en TOG 0,5.
Lors des nuits plus chaudes, bébé doit être vêtu d’un body manches courtes et de sa gigoteuse TOG 0,5.
Lors des nuits très chaudes, on retire la gigoteuse. À 26°C dans la pièce, bébé peut dormir en body manches courtes. Enfin, si la température de la pièce atteint les 27° et plus, bébé peut dormir en couche-culotte simplement.
Vous pouvez trouver des vêtements pour bébé, des lots bébés et des gigoteuses sur l’application de seconde main Beebs.
